Der Hatha- Yoga ist einer der ältesten Übungswege zur Harmonisierung von Körper und Geist. Eine Yogastunde besteht aus Atemübungen
(Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und einer Tiefenentspannung. Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine Zeit lang gehalten wird. Yoga entwickelt auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Interessant ist, wie schnell man mit nur wenig Anstrengung Fortschritte machen kann. Wiebke Wachtendorf leitet diesen Kurs.
Aufgrund der aktuellen Situation finden die Kurse online statt, über eine hybride Variante wird derzeit diskutiert!
Bei 80% Teilnahme werden die Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt.
Die Kurse gelten als AOK-Gesundheitskurse, AOK-Gutscheine können eingelöst werden
Mit dem Begriff „Faszien“ werden die aus Bindegewebe bestehenden Strukturen des Körpers zusammengefasst. Dazu gehören die Bänder, die Sehnen und Sehnenplatten, das Unterhautfettgewebe sowie die Nerven-,Organ- und Gefäßhüllen. Faszien können verkleben und verkürzen und damit unsere Bewegungsmöglichkeiten einschränken. Ähnlich einem zu heiß gewaschenen Wollpulli, dessen Fasern verfilzt sind und dessen Gewebe dadurch fest und starr wird.
Faszienyoga ist sehr bewegungs- und abwechslungsreich. Durch Dehnen, Federn, Hüpfen und weitere Bewegungsimpulse machen wir unser Fasziengewebe wieder elastisch und geschmeidig, sodass unsere Beweglichkeit Stück für Stück zurückkehren kann. Dieser Kurs zählt nicht zu den Gesundheitskursen.
Aufgrund der aktuellen Situation finden die Kurse online statt, über eine hybride Variante wird derzeit diskutiert!
Faszienyoga
12.04.2021 - 12.07.2021
von 18.00 bis 19.30 Uhr
10 Termine plus 3 Extrastunden
Kosten: 120,00€
(am 24.05.2021 entfällt der Kurs)
Präventionskurs Hatha Yoga
14.04.2021 bis 07.07.2021
von 20.00 bis 21.30 Uhr
10 Termine plus 3 Extrastunden
Kosten: 120,00€
Präventionskurs Hatha Yoga
16.04.2021 bis 09.07.2021
von 18.00 bis 19.30 Uhr
10 Termine plus 3 Extrastunden
Kosten: 120,00€
Du möchtest noch etwas ,mehr erfahren? Dann lerne Wiebke Wachtendorf und alles über die Kurse im Familienraum in diesem Video kennen.